صحه

كتبت\هبه عبدالله يوصي الخبراء بأن الفاكهة “رائعة” لخفض الكوليسترول، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات ضغط الدم. لماذا الكوليسترول ضار بالنسبة لك إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فهذا يعني أن لديك الكثير من المواد الدهنية في دمك، وأوصت شونا ويلكينسون، استشارية التغذية المسجلة في Freshcano ، …

كتبت\هبه عبدالله داء السكري من النوع 2 (T2D) هو أكثر أشكال مرض السكري شيوعًا ، ويحدث عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مستويات غير طبيعية للسكر في الدم. على الرغم من أن داء السكري من النوع 2 يُلاحظ عادةً بين البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، إلا أن عددًا …

كتبت\هبه عبدالله كشفت دراسة أمريكية أن دواء للسكري مستخلص من زهرة الليلك (الميتفورمين) ‏، يؤخذ عن طريق الفم من فئة البيجوانيد  يعالج بنسبة 40 %خطر مواجهة مَن يطالهم فيروس كورونا طويل الأمد، حسب شبكة السى إن إن. وقد تشكل نتائج هذه الدراسة علامة فارقة في مكافحة  كوفيد طويل الأمد الذى  لا …

كتبت\هبه عبدالله تتأثر صحة بشرتنا بمجموعة متنوعة من العوامل مثل النظام الغذائي ، والهرمونات، واستخدام مستحضرات التجميل ، والبيئة ، والعوامل الوراثية ، هناك عدد من التغييرات الغذائية التي يحتاجها المرء إذا كان يريد بشرة متوهجة وشابة، غالبًا ما يشمل ذلك الاستغناء عن الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وأي شيء يحتوي …

كتبت\هبه عبدالله السفر تجربة فريدة من نوعها لكن تصاحبها بعض الصعوبات التى تسبب الاضطرابات الصحية، ونستعرض فى هذا التقرير بعض النصائح الصحية للمسافرين، والتى تساعد على الحفاظ على لياقتك والاستمتاع برحلتك فى أفضل حالاتها، وفقا لما نشره موقع healthifyme. 1 – لا تفكر فى تخطى وجبة الإفطار تأكد من عدم مغادرة …

كتبت\هبه عبدالله من البقر والشوفان إلى فول الصويا واللوز، يكشف اختصاصيو التغذية عن الحليب الأفضل للصحة، ويقول اختصاصيو التغذية، إن حليب البقر وفول الصويا يحتويان على معظم البروتينات، لكن حليب البقر يحتوي على أكبر عدد من السعرات الحرارية مقارنة بالبدائل النباتية . ووفقًا لما ذكرته صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، إنه …

كتبت\هبه عبدالله الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي حوافز شديدة لتناول نوع معين من الطعام غالبًا ما يحتوي على نسبة عالية من السكر أو الملح أو الدهون، يمكن أن تحدث هذه الرغبة الشديدة بسبب عوامل مختلفة، مثل التغيرات الهرمونية أو التوتر أو الملل أو قلة النوم، على الرغم من أنه من الطبيعي …

كتبت\هبه عبدالله تعتبر الفيتامينات والمعادن من العناصر الغذائية الأساسية لأنها تؤدى مئات الأدوار في الجسم، فهناك خط رفيع بين الحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية وهو أمر صحي والحصول على الكثير منها قد يؤدي إلى إلحاق الضرر بك، ويظل اتباع نظام غذائي صحي هو أفضل طريقة للحصول على كميات كافية …

كتبت\هبه عبدالله “ميليا” هى عبارة عن نتوءات بيضاء صغيرة تظهر غالبًا تحت العين وقد تبدو مزعجة جدًا، في حين أنها غير ضارة ، يسعى الكثير من الناس إلى الحصول على نصائح حول كيفية التخلص منها،  يمكن أن تساعدك العديد من العلاجات المنزلية المفيدة في معالجة “الدخينات” تحت العينين، قد يتراوح …

كتبت\هبه عبدالله تحدث التهابات الأذن عندما تصيب الحساسية أو البكتيريا أو الفيروسات ، مثل فيروس البرد الشائع، الأذن الوسطى وتسبب التهابها. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن الفيروسات والبكتيريا التي تسبب التهابات الأذن يمكن أن تنتقل من شخص لآخر، ولكنها ليست معدية ، وفقا لما نشره موقع healthifyme التهابات الاذن عدوى الأذن ، …