صحه

كتبت\هبه عبدالله يمكن أن يؤثر نظامنا الغذائي على الكثير من العوامل ، بما في ذلك مستويات الكوليسترول لدينا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من الأطعمة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الحميد بشكل طبيعي. و تشير الدراسات إلى أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي قد يكون مفيدًا في تحسين مستويات الكوليسترول الحميد. …

كتبت\هبه عبدالله يشكل الدماغ والنخاع الشوكي وشبكة من الأعصاب الجهاز العصبي. والدماغ هو مركز التحكم في أجسامنا ، وهو ينظم كل قرار نتخذه ، سواء أكان واعياً أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، يتحكم الجهاز العصبي في الحركة الإرادية واللاإرادية ، ورد الفعل على أحداث معينة ، والتوازن الكيميائي لدماغنا ضروري …

كتبت\هبه عبدالله كشفت الدكتورة بولينا إجناتيفا، استشارى أمراض القلب الروسية أن المعدل الطبيعي لنبض القلب هو 60-100 نبضة في الدقيقة، ووفقا لما نشرته صحيفة  Gazeta.Ru أوضحت استشارى أمراض القلب أن أي انحراف عن هذا المعدل يجب أن يكون حافزا لمراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوص اللازمة لتحديد السبب. ووفقا لها، مع التقدم بالعمر وتحت تأثير …

كتبت\هبه عبدالله يحتوى الأناناس على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المهمة، كما أنه منخفض بشكل طبيعى فى السعرات الحرارية والدهون، كما يساعدك فى الحصول على المزيد من مضادات الأكسدة الأكثر أهمية فى نظامك الغذائى، وإليك ما يحدث لجسمك عندما تأكل الأناناس وكل فوائد هذه الفاكهة الرائعة المدعومة علميًا، وفقا لما نشره موقع eatthis. …

كتبت\هبه عبدالله الحموضة المعوية هي بمثابة ألم حارق في وسط صدرك بعد تناول الطعام، ويمكنك تجربته خلف عظمة الصدر، ويزداد شدة عندما تغير وضعك أو تستلقي، ويستمر الألم من ثوانٍ إلى ساعات، وسوف تجد صعوبة في البلع، وتحدث الحموضة المعوية عندما تعود المحتويات الحمضية من طعامك إلى أنبوب الطعام أو المريء …

كتبت\هبه عبدالله يوصي الخبراء بأن الفاكهة “رائعة” لخفض الكوليسترول، وأظهرت الدراسات أيضًا أن الفاكهة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات ضغط الدم. لماذا الكوليسترول ضار بالنسبة لك إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول، فهذا يعني أن لديك الكثير من المواد الدهنية في دمك، وأوصت شونا ويلكينسون، استشارية التغذية المسجلة في Freshcano ، …

كتبت\هبه عبدالله داء السكري من النوع 2 (T2D) هو أكثر أشكال مرض السكري شيوعًا ، ويحدث عندما لا يستخدم جسمك الأنسولين بشكل صحيح، مما يؤدي إلى مستويات غير طبيعية للسكر في الدم. على الرغم من أن داء السكري من النوع 2 يُلاحظ عادةً بين البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا، إلا أن عددًا …

كتبت\هبه عبدالله كشفت دراسة أمريكية أن دواء للسكري مستخلص من زهرة الليلك (الميتفورمين) ‏، يؤخذ عن طريق الفم من فئة البيجوانيد  يعالج بنسبة 40 %خطر مواجهة مَن يطالهم فيروس كورونا طويل الأمد، حسب شبكة السى إن إن. وقد تشكل نتائج هذه الدراسة علامة فارقة في مكافحة  كوفيد طويل الأمد الذى  لا …

كتبت\هبه عبدالله تتأثر صحة بشرتنا بمجموعة متنوعة من العوامل مثل النظام الغذائي ، والهرمونات، واستخدام مستحضرات التجميل ، والبيئة ، والعوامل الوراثية ، هناك عدد من التغييرات الغذائية التي يحتاجها المرء إذا كان يريد بشرة متوهجة وشابة، غالبًا ما يشمل ذلك الاستغناء عن الأطعمة السريعة والأطعمة المقلية وأي شيء يحتوي …

كتبت\هبه عبدالله السفر تجربة فريدة من نوعها لكن تصاحبها بعض الصعوبات التى تسبب الاضطرابات الصحية، ونستعرض فى هذا التقرير بعض النصائح الصحية للمسافرين، والتى تساعد على الحفاظ على لياقتك والاستمتاع برحلتك فى أفضل حالاتها، وفقا لما نشره موقع healthifyme. 1 – لا تفكر فى تخطى وجبة الإفطار تأكد من عدم مغادرة …