صحه

صحه

مش بس مفيدة للطفل.. 6 فوائد لصحة الأم من الرضاعة الطبيعية

كتبت\هبه عبدالله تحث كافة الدراسات على ضرورة الرضاعة الطبيعية للطفل فور الولاة، لما يحتويه حليب الثدي من جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك، فمن الصحي إطعام طفلك حليب الثدي لمدة 6 أشهر على الأقل لأنه لطيف على معدة طفلك وأمعائه وأنظمة الجسم الأخرى. ولكن، هل تعلمين أن الرضاعة الطبيعية ليست صحية لطفلك …

أكمل القراءة »

مسلسل فراولة رمضان 2024.. اضطرابات نفسية ترتبط بالاحتيال

كتبت\هبه عبدالله مسلسل فراولة أحد مسلسلات رمضان 2024 المقرر عرضه على شاشات المتحدة، بطولة نيللي كريم التي تجسد شخصية فتاة بسيطة ولكنها محتالة في إطار إجتماعي كوميدي يتحدث عن فكرة الاحتيال والكذب للحصول على المال والوصول للغاية التى تحددها. الاحتيال والكذب لطالما كانوا من الصفات غير المحمودة، فهي لا تضر من يتعرض …

أكمل القراءة »

لمرضى ضغط الدم.. نام كويس تكسب صحتك وسلامتك

كتبت\هبه عبدالله النوم المتزن أحد أهم أسباب التمتع بالصحة الجيدة ويعد أيضًا أحد أهم العوامل التي تجعل الأمراض المزمنة في سكون، دون إظهار أعراض مرضية خطيرة أو مضاعفات غير جيدة، هذا ما أوضحه الدكتور محمد المنيسي استشاري الباطنة قصر العينى. وتابع أن النوم المتواصل السليم الذي لا يعاني الإنسان خلاله …

أكمل القراءة »

5 علامات تدل على أنك ترتدي نظارات طبية خاطئة

كتبت\هبه عبدالله يمكن أن يؤدي ارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة إلى تصحيح بعض أخطاء العين من قصر أو طول النظر والاستجماتيزم وحتى السيطرة على الحول بل وجعل الرؤية أكثر وضوحًا، ولكن إذا كان لديك قياسات طبية خاطئة، وهو أمر ممكن، فقد يكون ضرره أكثر من نفعه. ووفقًا لموقع “فيجن” فإن …

أكمل القراءة »

لو بتشك فى كل الناس.. استشارى يوضح علامات اضطراب الشخصية الاضطهادية

كتبت\هبه عبدالله قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي بكلية الطب بجامعة الأزهر، إن اضطراب الشخصية الاضطهادية هو أحد اضطرابات الشخصية الشائعة بين كثير من الناس، موضحًا أن هذه الشخصية تتميز بالشك غير المنطقى في كل شيء ولا تثق بالناس بوجه عام. وأكد، في تصريح ” أن هذه الشخصيات لا …

أكمل القراءة »

أخطاء شائعة قد ترتكبها أثناء تناول أقراص فيتامين “د”

كتبت\هبه عبدالله فيتامين د هو فيتامين مهم للغاية ولكنه موجود في عدد قليل جدًا من الأطعمة ويصعب الحصول عليه من خلال النظام الغذائي وحده، نظرًا لأن نسبة كبيرة في جميع أنحاء العالم معرضة لخطر كبير لنقص فيتامين د، فإن فيتامين د هو أحد المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا ومع ذلك، يمكن أن …

أكمل القراءة »

علامات صدمة الرأس وأعراضها.. متى تلجأ للطبيب؟

كتبت\هبه عبدالله صدمة الرأس هي تلك “الخبطة” كما يطلق عليها البعض، والتي تحدث نتيجة الكثير من الأسباب، منها السقوط الشديد او الارتطام الشديد، أو السقوط أو التعثر أو الصدمة المباشرة، فالكثير من المسببات وراء الإصابة بها، وفق ما أكده تقرير نشر في موقع buoyhealth. ذكر التقرير أن الكثير من العلامات والأعراض …

أكمل القراءة »

استشاري نفسى: 10% من المجتمع يعانى من اضطرابات الشخصية

كتبت\هبه عبدالله قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسى بجامعة الأزهر إن اضطرابات الشخصية من المشاكل الشائعة فى المجتمع بشكل كبير، موضحًا أن 10% من المجتمع يعانى من هذه الاضطرابات. وأوضح فى تصريح  أن الشخصية هى الطريقة التى يعتادها الشخص ليدرك عن نفسه والعالم حوله واستجابته للضغوط وثقافته …

أكمل القراءة »

ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية.. ما هى أسبابه؟

كتبت\هبه عبدالله ألم الساق أثناء الدورة الشهرية أمر شائع عند النساء، لكن إذا كان الألم لا يطاق ويستمر لفترة طويلة، فقد يكون ذلك بسبب مرض أو حالة صحية كامنة، وقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots أبرز الأسباب، وطرق الحماية. ما أسباب آلام الساق أثناء الدورة الشهرية؟ يمكن أن يكون ألم الساق أثناء الدورة الشهرية …

أكمل القراءة »

البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب

كتبت\هبه عبدالله يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، وعند البحث عن فقدان الوزن وإدارته، يعتبر البروتين ذا قيمة عالية لأنه يوفر الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناول الوجبة، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين البروتين النباتى والحيوانى وأيهما أفضل لإنقاص الوزن، بحسب …

أكمل القراءة »