صحه

كتبت\هبه عبدالله يعتبر المشى من أكثر التمارين بساطة وفائدة في نفس الوقت، بداية من تأثيره على القلب وحتى قدرته على الحفاظ على قوة المفاصل،  فهو ليس مجرد شكل رائع من أشكال التمارين الرياضية ولكنه أيضًا طريقة رائعة لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام، وفقًا لموقع “Healthline”. فيما يلى.. 5 نصائح تساعدك على حرق المزيد …

كتبت\هبه عبدالله تحتوي الأطعمة والمشروبات المصنعة على كميات كبيرة من السكر للحفاظ على مذاقها وقشرتها، تؤدي هذه الأطعمة والمشروبات إلى ارتفاع فوري في مستويات السكر ويمكن أن تؤدي إلى عواقب وخيمة للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري بالفعل. لا يؤثر هذا على مرضى السكري فحسب، بل يؤثر أيضًا على الأشخاص غير المصابين بالسكري قد …

كتبت\هبه عبدالله أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة تنظر المرأة لنفسها في المرآة فتجد وزنًا مكتسبًا، تشعر معه بالإحباط وأمامه تشعر بعدم القدرة على التخلص السريع منه، خطأ هذا التفكير قد يجعلها تزيد من الممارسات الخاطئة التي قد تجعلها تكتسب المزيد من الوزن، إلا أن فترة ما بعد الولادة مباشرة أحد أهم الفترات التي يمكن إنقاص الوزن خلالها بشكل سريع وبسيط. …

كتبت\هبه عبدالله أكزيما الجفن، والمعروفة أيضًا باسم التهاب جلد الجفن هى حساسية الجلد الشديدة على جفونك، وعندما يكون السبب هو مادة مسببة للحساسية أو مهيجة، تُعرف الحالة باسم التهاب الجلد التماسي، ويتسبب في جفاف الجلد الموجود على جفنك أو حوله، والحكة، والالتهاب، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض أكزيما الجفن وطرق الوقاية …

كتبت\هبه عبدالله في حين أن القلق والتفكير الزائد هما جزء من الحياة، إلا أن تركهما دون رادع يمكن أن يؤدي إلى خطر يؤثر على الصحة العقلية، والتي تتدهور مع مرور الوقت، وفقًا لخبراء الصحة النفسية، فإن التعرض المستمر للأفكار طوال الوقت يمكن أن يكون مرهقًا  ويؤثر سلبًا على صحتك العقلية والجسدية،  لذا …

كتبت\هبه عبدالله قالت منظمة الصحة العالمية (WHO) ، إنها اعتمدت ووافقت على أول  اختبار ذاتي لفيروس التهاب الكبد C,  والذي يمكن أن يوفر دعمًا حاسمًا في توسيع نطاق الوصول إلى الاختبار والتشخيص، وتسريع الجهود العالمية للقضاء على التهاب الكبد C. وقالت فى بيان لها ، إن المنتج، المسمى OraQuick HCV self-test، الذي تم …

كتبت\هبه عبدالله الانسداد الرئوي المزمن من الأمراض المزمنة  الشائعة التى تسبب ضيقًا فى التنفس وسعالاً مستمرًا، لكن يمكن تخفيف الأعراض باتباع بعض النصائح نتعرف عليها في السطور التالية. قال الدكتور رضا إبراهيم، استشاري الصدر والحساسية ومدير مركز الصدر ببولاق أبو العلا، إن مرض الانسداد الرئوي المزمن يتسبب في صعوبة التنفس بسبب تلف الرئتين، …

كتبت\هبه عبدالله التستوستيرون هو هرمون موجود لدى كل من الرجال والنساء ولكنه أعلى قليلاً لدى الرجال، فهو يلعب دورًا حاسمًا في تطوير السمات الجسدية مثل الصوت العميق وكتلة العضلات وشعر الوجه. يساعد التستوستيرون أيضًا وفقا لموقع هيلث سايد في الحفاظ على كثافة العظام والحفاظ على مستويات خلايا الدم الحمراء وتعزيز الحالة المزاجية والطاقة بشكل عام لدى كلا الجنسين، …

كتبت\هبه عبدالله اهتمامك بتناول الطعام الصحى، وتلك الخيارات المميزة، أفضل القرارات التي يمكن أن تتخذها وتتبناها لتحسين صحتك العامة وتعزيز مناعتك وسلامتك، ولكن كل ما زاد عن الحد ينقلب إلى الضد، فالبعض ممن يفضلون تناول الأكلات الصحية، يتحولون تدريجيًا إلى “مهوسيين” بمثل هذا النوع من الطعام، وهو اضطراب وهوس حقيقى يعانى …

كتبت\هبه عبدالله تتعرض بعض النساء خلال الحمل للإصابة بتسمم، ويؤثر على كل من الأم والطفل ويمكن أن يحدث في النصف الثاني من الحمل، ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، سنتعرف على أحدث تحليل يساعد فى اكتشاف تسمم الحمل. أكد التقرير أن  واحدة على الأقل من كل 20 امرأة حامل تعاني من مضاعفات  تسمم الحمل،  وهو …