صحه

صحه

ألم الساقين أثناء الدورة الشهرية.. ما هى أسبابه؟

كتبت\هبه عبدالله ألم الساق أثناء الدورة الشهرية أمر شائع عند النساء، لكن إذا كان الألم لا يطاق ويستمر لفترة طويلة، فقد يكون ذلك بسبب مرض أو حالة صحية كامنة، وقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots أبرز الأسباب، وطرق الحماية. ما أسباب آلام الساق أثناء الدورة الشهرية؟ يمكن أن يكون ألم الساق أثناء الدورة الشهرية …

أكمل القراءة »

البروتين النباتي الأفضل لإنقاص الوزن .. اعرف السبب

كتبت\هبه عبدالله يلعب البروتين دورًا أساسيًا في بناء صحة الجسم والحفاظ عليها، بما في ذلك العضلات والجلد والعظام، وعند البحث عن فقدان الوزن وإدارته، يعتبر البروتين ذا قيمة عالية لأنه يوفر الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناول الوجبة، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين البروتين النباتى والحيوانى وأيهما أفضل لإنقاص الوزن، بحسب …

أكمل القراءة »

ظاهرة نادرة جدًا.. أمريكية تلد مرتين خلال 6 أشهر بسبب الحمل الفائق

كتبت\هبه عبدالله في حالة نادرة للغاية، أنجبت مصففة شعر أمريكية من كاليفورنيا طفلين خلال ستة أشهر، ووفقًا للأطباء، فقد حدث ذلك بسبب “الحمل الفائق” وهى حالة يحدث خلالها حمل جديد ثانٍ أثناء الحمل الأولي، وهو نادر عند البشر ويتم ملاحظته في الحيوانات بشكل متكرر، بحسب ما نشر موقع “تايمز ناو”. …

أكمل القراءة »

هل تعاني من حب الشباب؟.. تجنب ارتكاب هذه الأخطاء

كتبت\هبه عبدالله من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من حب الشباب وغيره من المشاكل أن يعتنوا ببشرتهم، ويغسلونها ويرطبونها من وقت لآخر، مع استخدام الدواء عند الضرورة، إذا كنت تعاني من حب الشباب، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك معرفتها حسب موقع “healthsite”. حب الشباب هو اضطراب التهابي في …

أكمل القراءة »

لو مريض سكر.. هل يجب عليك تجنب الفواكه الجافة؟.. تقرير يوضح

كتبت\هبه عبدالله مرض السكر، وهو اضطراب مزمن يتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم، ويتطلب إدارة دقيقة، خاصة في الخيارات الغذائية، ومعرفة ما يجب تناوله، وكيفية تناوله، ومتى يتم تناوله، وكلها تلعب أدوارًا حاسمة في إدارة هذه الحالة بفعالية. تركز الإدارة الغذائية لمرض السكري على تناول الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والأطعمة الغنية …

أكمل القراءة »

خراج الكبد تعرف على أسباب الإصابة به وأعراضه

كتبت\هبه عبدالله خراج الكبد المتقيح مشكلة يعانى منها البعض ولها الكثير من الأعراض والعلامات، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع كليفيلاند الطبي، موضحًا أن الكثير من الأسباب قد تتسبب في هذا الخراج. تابع التقرير أن هذا الخراج الذى يصيب الكبد قد يكون له الكثير من المسببات والعوامل، والتي من بينها، …

أكمل القراءة »

مرض “القوباء الجلدي”.. تعرف على الأعراض والأسباب

كتبت\هبه عبدالله مرض القوباء هو مرض عدوي معروفة فيروسية الأصل تسبب مرض الجديري والقوباء، بعد الإصابة بهذا الفيروس في الصغر يظل الفيروس في جسمك لكنه غير نشط عند الكبر، فى بعض الحالات البسيطة قد ينشط هذا الفيروس في المستقبل مسببا طفحا جلديا مزعجا بشدة. تظهر القوباء على سطح الجلد وفقا لتقرير …

أكمل القراءة »

مش دايما الأكل السبب.. اعرف الهرمونات المسئولة عن زيادة الوزن

كتبت\هبه عبدالله تلعب هرموناتك دورًا مهمًا في جسمك، هذه هي المواد الكيميائية التي تساعد على تنسيق الوظائف المختلفة في الجسم، حيث يتم نقل هذه المواد الكيميائية عبر الدم إلى مختلف الأعضاء والجلد والعضلات والأنسجة الأخرى، مما يعطي إشارة لجسمك بما يجب عليه فعله ومتى يفعل ذلك مثل وظائف الجسم الأخرى، …

أكمل القراءة »

اعرف الوقت المثالى لشرب فنجان القهوة وتناول وجبة الفطار وممارسة الرياضة

كتبت\هبه عبدالله استعرضت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، أفضل الأوقات لتنظيف أسنانك وتناول وجبة الإفطار والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، ولماذا هو مفيد لصحتك، يزعم الخبراء أنه قد تكون هناك طريقة صحيحة لقضاء يومك في أوقات محددة. وقالت الصحيفة، إنه في حين أن بعض الناس يلتزمون بجدول يومي صارم، فإن آخرين يسيرون …

أكمل القراءة »

عامل دايت وجعان.. خيارات العشاء المسموحة عشان تسد جوعك

كتبت\هبه عبدالله إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتعانى من الشعور بالجوع، فعليك الاهتمام بالكثير من النصائح الغذائية التي تقاوم هذا  الشعور، فضلاً عن الاهتمام بالنظام الغذائي بشكل عام دون إخلال به. ووفقًا لتقرير نشره في موقع pure wow فإنه يمكنك التحايل على هذا الشعور من خلال بعض النصائح منها:  تناول بعض …

أكمل القراءة »