صحه

كتبت\هبه عبدالله التفكير الزائد أو كثرة التفكير “أوفر ثينكينج” مشكلة شائعة لدى الكثير من الأشخاص، وهو عبارة عن تفكير سلبي مطول ومتكرر حول المشاعر والمخاوف الشخصية والنفس وتجارب الحياة، وتشبه هذه الأفكار القلق والوساوس، فى هذا التقرير نتعرف على علاج كثرة التفكير أو التفكير الزائد بطرق بسيطة، من الطب النفسي. …

كتبت\هبه عبدالله نقص الدوبامين أحد أهم المشكلات التى قد تحدث لدى البعض، ما يؤدى إلى الكثير من الأعراض والعلامات، فهى مادة مهمة فى الدماغ وهرمون يعمل على تحفيز الذاكرة وكيفية التعلم، كما أنه يعمل على تعزيز وظائف المخ وكذلك المزاج. ووفقا لتقرير نشر فى موقع كليفلاند كلينك المعنى بالصحة العامة …

كتبت\هبه عبدالله ارتجاع المريء هو حالة تؤثر على عملية الهضم، يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء، مما قد يسبب عدم الراحة عن طريق تفاقم الأعراض مثل ارتجاع الحمض وحرقة المعدة. وخلال ساعات الصيام في رمضان يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول أطعمة معينة إلى تفاقم أعراض ارتجاع المريء، بالإضافة إلى …

كتبت\هبه عبدالله كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية أن العلماء يصنعون لقاح “رائد” لسرطان الرئة يمكن أن يمنع ما يصل إلى 90% من الحالات، ويُعرف هذا اللقاح باسم “LungVax”، ويتم إنتاجه من قبل باحثين في جامعة أكسفورد، ومعهد فرانسيس كريك، وكلية لندن الجامعية. اعراض سرطان الرئة وقالت الصحيفة، إنه سيقوم اللقاح …

كتبت\هبه عبدالله  التعافي من التسمم الغذائي يمكن أن يكون رحلة صعبة، جسديًا وعقليًا، فبعد تحمل الألم الناتج عن القيء والإسهال وتشنجات المعدة، يحتاج جسمك إلى وقت للشفاء واستعادة قوته. أحد أهم جوانب التعافي هو إعادة إدخال الطعام تدريجيًا إلى نظامك الغذائي بطريقة لطيفة على معدتك الحساسة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية التي …

كتبت\هبه عبدالله يتم الاحتفال باليوم العالمي لصحة الفم في 20 مارس لنشر الوعي حول صحة الفم وارتباطها المعقد بصحتك العامة، فتنظيف أسنانك يوميًا والحفاظ على نظافة الفم ليس مهمًا فقط للوقاية من تسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن أيضًا لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسكري، وذلك وفقا لما أشار …

كتبت\هبه عبدالله كشفت صحيفة “ديلى ميل” البريطانية، عن طفلة عمرها 3 سنوات مصابة باضطراب نادر في الأكل يسمى “بيكا”، وهو مرض نادر يجعها تشتهى تناول أشياء بالمنزل مثل الزجاج والخشب والأسفنج، ولا تشتهى لتناول الطعام. وينتر مع والدتها قالت والدتها، إن ابنتي البالغة من العمر 3 سنوات تعاني من اضطراب نادر في …

كتبت\هبه عبدالله مريض السكر في رمضان له وضع خاص حيث أنه يكون أكثر عرضه للإصابة بالجفاف خلال الصيام، وأيضا يكون عرضه لانخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم، لذلك هناك إرشادات يجب أن يتبعها مريض السكر في رمضان وخصوصا بالنسبة للمشروبات والأطعمة التي قد تزيد من الحالة. تجنب استهلاك القهوة والشاى نصائح …

كتبت\هبه عبدالله ينتاب البعض منا حالة من النهم الشديد بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان، ولا نستطيع السيطرة حينها على رغبتنا فى تناول السكريات، أو الأنواع المختلفة من الطعام مرارا وتكرارا، ويوضح تقرير نشر فى موقع ماديسن نت المعنى بالصحة العامة مجموعة من الحيل والنصائح البسيطة التى يمكن أن …

كتبت\هبه عبدالله التمر مع إضافة الحليب عليه أحد أشهر المشروبات الرمضانية التي يحرص أغلبنا عليها، فتناولها عند الإفطار وقبل تناول الوجبة أو بعدها أمر في غاية الأهمية فهي أحد المشروبات الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات والمعادن الهامة للصحة والجسم وفقا لتقرير نشر في موقعbateel فإن هذا الخليط من الحليب والتمر يخرج لنا …