صحه

كتبت\هبه عبدالله بالنسبة للكثيرين منا ، يمكن أن يكون الصيف وقتًا لعدم الراحة وعدم الارتياح، مع ارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات لا تطاق، من الضروري الحفاظ على برودة جسمك وراحته. في حين أن تشغيل مكيف الهواء أو الغطس في المسبح قد يوفر راحة مؤقتة ، يمكن أن يكون نظامك الغذائي …

كتبت\هبه عبدالله أورام الأنسولين هي أورام نادرة تتشكل في البنكرياس ، وهو عضو ينظم إنتاج بعض الإنزيمات والهرمونات. والهرمون الذي يتأثر بشكل أساسي بهذه الحالة هو الأنسولين ، الذي يتحكم في مستويات السكر في الدم، ويميل ورم الأنسولين إلى أن يكون صغيرًا وعادة ما يكون غير سرطاني ، و قد يتسبب الورم …

كتبت\هبه عبدالله يعانى الكثير من العدائين من آلام الركبة أثناء الجرى أو بعده، وتكون حول غطاء الركبة أو خلفه، ما يمكن أن يقيد الحركة، ولهذا السبب من المهم فهم أسبابها لتحديد خطة العلاج. الأسباب الشائعة لألم الركبة أثناء الجرى بعض الأسباب الشائعة لألم الركبة أثناء الجرى وفقا لموقع OnlyMyHealth.. التدريب المفرط الإصابة القدم …

كتبت\هبه عبدالله الصدفية واحدة من الأمراض التي يعانى منها الكثيرون وهنا ينصح بالمتابعة المنتظمة مع الطبيب فضلاً عن ذلك هناك بعض الأطعمة المهمة لمريض الصدفية والأخرى ممنوع منها. وحسب ما ذكره موقع helthy فإن اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضراوات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يمكن أن يعزز صحتك العامة وقد يخفف …

كتبت\هبه عبدالله حوالي 90٪ من مرضى السكري يعانون من  مرض السكري من النوع 2  قد لا تكون العلامات واضحة ، أو قد لا تكون هناك علامات على الإطلاق، ويمكن لبعض الأشخاص التعايش معه لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل التشخيص، لهذا السبب من المهم جدًا معرفة عوامل خطر الإصابة بمرض السكري. …

كتبت\هبه عبدالله بسبب نمط حياتنا نعرض أجسادنا للكثير من الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، هذا يؤدي إلى تطوير السموم في أجسامنا التي تضر أعضاءنا وعمل الجسم كله في معظم الأوقات ، سيخبرك جسمك بذلك عن طريق تقديم علامات مثل التعب والإرهاق وأنماط النوم السيئة وزيادة الوزن وبهتان الجلد والشعر ، …

كتبت\هبه عبدالله نعلم جميعًا أن واقي الشمس هو أحد منتجات العناية بالبشرة التي لا ينبغي تجاهلها، ولكن هناك أوقات قد تنسى وضعه، يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تعرض بشرتك لحروق الشمس، وهى عبارة عن حالة جلدية متفاقمة بسبب التعرض المفرط للشمس يمكن أن يسبب التهاب بشرتك يمكن أن يكون …

كتبت\هبه عبدالله مع موسم الامتحانات قد يعانى العديد من الأطفال من الكسل وقلة النشاط وهنا يأتي دور الأبوين في تشجيع أطفالهم ومحاربة الكسل وخصوصًا في موسم الامتحانات، وحسب ما ذكره موقع webmed  فإن هناك طرق لتشجيع اطفالك ومحاربة الكسل: 1. كن قدوة الأطفال يحذون حذوهم ولكي لا يكون طفلك كسولاً ، يجب ألا تكون …

كتبت\هبه عبدالله كشفت إحدى الدراسات عن أن العمل تحت الضغط الشديد يجعلك إنسانًا ناجحًا، أو أنه يودي بيك لمرحلة الفشل، خاصة وإذا كان هذا الضغط يتمثل في تعسف رئيس العمل لديه، ورغم ذلك إذ حقق الفرد نجاحًا في عمله فهذا يؤكد أنه يعاني من مرض نفسي، وذلك وفقًا لما نشره موقع ديلي …

كتبت\هبه عبدالله على الرغم من وجوده بكمية صغيرة، إلا أن النحاس عنصر حاسم يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم وأداء الوظائف المختلفة، بما فى ذلك امتصاص الحديد وإنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء وتعزيز الاستجابة المناعية، ويعد نقص النحاس أمرًا نادرًا لأن معظم الناس يحصلون على ما يكفى من النظام الغذائى، ولا …