لقمه هنيه

المكوّنات 1.       ½ كيلو لحمه ضاني او كندوذ صغير 2.       كيلو باميه صغيره الحجم 3.       بصله كبيره مفرومه ناعم 4.       ½ راس توم مفروم ناعم 5.       لتر عصير طماطم 6.       قرن فلفل حامي 7.       قرن فلفل رومي 8.       ملح 9.       فلفل اسود 10.    حوالي نص كوب سمن بلدي الخطوات 1.       …

  المقادير: 2 كوب بسكويت دايجستيف مطحون 100 جرام زبدة ذائبة 1/3 كوب سكر بني 1 ¼ كوب كريمة خفق 300 غرام جبن كريمي كامل الدسم 2 ملعقة كبيرة سكر بودرة ¼ كوب زبادي 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1 كوب من مربى التوت أو الفراولة …

المقادير لتحضير طبق المحشي 8 حصص المقادير 2 كيلو كوسا 1 كيلو لحم بقر مطحون 2 كوب ارز ابيض 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم 4 حبة متوسطة طماطم  3 مكعبات مرق الدجاج 3 ملعقة كبيرة زيت الزيتون 20 ورقة نعناع 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود 1/2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة 1 ملعقة صغيرة …

عجينة البيتزا بالقرنبيط صحية وشهية .. لعشاق الأكلات الصحية، نقدم لكم  وجبات سريعة كلها لذة وطعم شهي، ومحضرة بأبسط الخطوات والمكونات، جربي عجينة البيتزا الم ميزة اليوم على سفرتك المقادير – القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة) – جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور) – جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور) …

تعرف في الوصفة التالية على عدة طرق تساعدك في تحضير طبق الحمص. نصائح صحية بشكل عام يعد طبق الحمص صحيًا، ولكن ننصحك في: التقليل من كمية الدهن من اللحم عند إعداد طبق الحمص بالشاورما عدم الإفراط في تناول الحمص فذلك قد يسبب النفخة وتلبكات معوية إن كنت تعاني من الإصابة …

إن كنت تبحث عن وصفة لذيذة لتحضير المكرونة بالتونة، إليك المقال التالي وأهم النصائح الصحية مقدمة يعتبر طبق مكرونة بالتونة من الأطباق اللذيذة وسريعة العمل، لكن أي وصفة تفضل؟ إليك وصفتان بخطوات سهلة ومفصلة لذلك. مكرونة بالتونة المعلبة هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي ولا تحتاج إلى وقت طويل لتطبيقها: مكونات …

الخسارة الصحيّة للوزن أشار بعض الخُبراء إلى أنّ الخسارة الصحيّة للوزن في الأسبوع تتراوح ما بين 0.45 – 0.9 كيلو غرام؛ حيث إنّ الإنقاص السريع للوزن قد يُعرض الجسم لخطر العديد من المشكلات الصحيّة بما فيها؛ خسارة الكتلة العضلية، وحصى المرارة، وسوء التغذية، وانخفاض معدل الأيض، وتبيّن معظم الدراسات إلى …