لقمه هنيه

لقمه هنيه

المكرونة بالبشاميل البايتة مش هتخنك.. استشارى تغذية تقدم وصفة لفقدان الوزن

كتبت\هبه عبدالله هناك الكثير من الخيارات الصحية التي يمكن أن تساعدك في إنقاص الوزن عند تضمينها كجزء من نظام غذائي صحي،  وأوضحت الدكتورة رضوى نبيل استشار التغذية العلاجية بقصر العينى، أن الإفراط في تناول الطعام – حتى لو كان الطعام صحيًا – لن يساعدك في تحقيق نتائج إنقاص الوزن، كاشفة عن أنواع …

أكمل القراءة »

محشى التين الشوكى أحدث التقاليع على السوشيال ميديا.. بيتحشى فى إسبانيا كمان

كتبت\هبه عبدالله تعتبر فاكهة التين الشوكى من الفواكه الصيفية المفضلة عند الكثير من الأشخاص وذلك لطعمها اللذيذ وفوائدها الصحية، لكن برغم ذلك يخشى البعض تناول هذه الفاكهة بسبب الشوك المنتشر في جميع أنحاء القشرة والذى يتسبب أحيانًا في جرح البائع أو دخول شوكة من الشوك في يد من يتناوله. صورة متداولة على …

أكمل القراءة »

لو ناوية تشوى فى العيد.. اعرفى أفضل قطعية لحم تصلح للشواء وأطعم تتبيلة

كتبت\هبه عبدالله أيام قليلة تفصلنا عن عيد الأضحى ويمكن أن نلاحظ أن عدد كبير من عشاق الشواء يستغلون الاحتفال بالعيد فيقوموا بعمل حفلة الشواء، لذا يستعرض  خلال السطور التالية بعض النصائح الخاصة بالتتبيلة وأفضل قطعية لحم تصلح للشواء وفقًا لما أشارت إليها  الشيف مي صيام نصائح للشواء نصائح للشواء والتتبيلة واختيار أفضل …

أكمل القراءة »

منيو إفطار يوم 27 رمضان.. طريقة عمل الشيش طاووق والسمبوسك

كتبت\هبه عبدالله الشيش طاووق والسمبوسك من الأكلات المرتبطة بالعزومات ويمكن أن تقدم في مائدة إفطار اليوم السابع والعشرين من شهر رمضان، خاصة أنها أكلات خفيفة ومحببة للأطفال بشكل خاص، لذا يستعرض  طريقة عمل الشيش طاووق والسمبوسك على طريقة الشيف مي صيام. الشيشي طاووق طريقة عمل الشيش  طاووق: المكونات: نصف كيلو من …

أكمل القراءة »

مينو إفطار 13 رمضان.. طريقة عمل الفريك واللحمة بالصوص البنى

كتبت\هبه عبدالله الفريك واللحمة بالصوص البنى أكلات يمكن أن تقدم  فى مينو إفطار اليوم الثالث عشر مش رمضان، وأيضًا يمكن أن تقدم بأكثر من طريقة عمل، يمكن أن يخلط الفريك بالكبدة والقوانص، لذا يستعرض  خلال التقرير التالى طريقة عمل اللحم بالصوص البنى والفريك المحشى بالكبد على طريقة الشيف مى صيام. لحمة …

أكمل القراءة »

سحور يوم 12 رمضان.. فول بالبيض المسلوق مع الزبادي

كتبت\هبه عبدالله تناول الفول على مائدة السحور من أكثر الوجبات التي لا يتنازل عنها الكثير من الأشخاص خاصة من يمارسون اعمالاً كثيراً في صباح كل يوم، ويريدون تناول وجبة مشبعة تجعلهم قادرون على ممارسة أعمالهم دون الشعور بمشقة الصيام، فالكثير يعتقد أنه طالما لم يأكل فول في السحور، سوف يعاني من …

أكمل القراءة »

فطار اليوم التاسع من رمضان.. طريقة عمل أرز بالخلطة ودجاج مشوى

كتبت\هبه عبدالله يعتبر الأرز بالخلطة والدجاج المشوى من الأكلات التى لا غنى عنها فى مائدة الإفطار بشهر رمضان، أيضًا هى من الأطعمة المفضلة عند الكثير، لذا يستعرض  خلال التقرير التالى، طريقة عمل الأرز بالخلطة والدجاج المشوى على طريقة الشيف مى صيام. أرز بالخلطة وفراخ مشوية طريقة عمل الأرز بالخلطة.. المكونات.. 3 أكواب من …

أكمل القراءة »

فطار ثالث يوم رمضان.. لازانيا باللحمة المفرومة وشوربة مشروم لذيذة

كتبت\هبه عبدالله في اليوم الثالث من رمضان نستعرض خلال السطور التالية طريقة عمل لازانيا باللحمة المفرومة وشوربة المشروم بطريقة جديدة وطعم مختلف مع الشيف مي صيام ويمكن أن تقدم مع باقي أطباق السفرة او يمكن أن تقدم بمفردها مع الشوربة. مكونات اللازانيا طريقة عمل لازانيا باللحمة المفرومة: المكونات: علبة من لازانيا. نصف …

أكمل القراءة »

تناول البيتزا المجمدة والسوسيس يعرضك لهذه الأخطار.. دراسة تكشف

كتبت\هبه عبدالله كشفت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة السريعة والوجبات “الجاهزة للأكل” مثل: البيتزا المجمدة والسوسيس والدوناتس، يعرضك لخطر الموت المبكر، بحسب ما ذكر موقع usnews. ووجد الباحثون في البرازيل أن استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة كان مسئولاً على الأرجح عن حوالي 57 ألف حالة وفاة مبكرة بين البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين …

أكمل القراءة »

اليوم العالمى لـ “كب كيك”..اتعلمى إزاى تسعدى أولادك بعمل حلواهم المفضلة

كتبت\هبه عبدالله أصبح يوم 18 أكتوبر هو اليوم العالمى للـ”كب كيك” بالشيكولاتة، هذه الأكلة المحببة للكبار قبل الصغار من ألذ وأشهى الأكلات المتميزة بمذاقها الحلو وخاصة إذا كانت بالشيكولاتة وفتافيت السكر.  تعود أصول الـ”كب كيك” إلى الولايات المتحدة الأمريكية وعرفت عام 1796، فكانت تصنع في أكواب صغيرة، وشوهد المصطلح الفعلي للكب كيك …

أكمل القراءة »