وصفات صحيه

كتبت\هبه عبدالله كشفت دراسة جديدة أن مشروب الكركديه يمكن أن “يقلل بشكل ملحوظ” من ارتفاع ضغط الدم ولكن يجب شربه في وقت محدد وثابت من اليوم، بحسب موقع “دايلي إكسبريس”.وشاي الكركديه، هو شاي عطري مصنوع من الكؤوس المجففة من أزهار الكركديه الاستوائية. وسعت الدراسة، التى نشرت في مجلة التكنولوجيا الصيدلانية المتقدمة والبحوث …

كتبت\هبه عبدالله يقدم موقع “ديلى أكسبرس” 5 حيل غذائية من أجل صحة الفم، بدائل في النظام الغذائي وافق عليها طبيب الأسنان من أجل فم أكثر صحة. فحص الاسنان وقال الموقع: يعتبر صحة الفم أكثر من مجرد تنظيف أسنانك بالفرشاة، في الواقع، كل شيء من عادات تناول الوجبات الخفيفة إلى المشروبات …

كتبت\هبه عبدالله عند الحديث عن اتباع نظام صحي ومتوازن، نذكر دائما الحبوب المتكاملة الغنية بالألياف مثل القمح والشعير والشوفان والفشار، حيث إن لديهم مجموعة متنوعة من الفوائد التي تقدمها، ووفقا لتقرير موقع ” healthline“، الذي قد أبرز وأهم الفوائد للحبوب المتكاملة ومنها علاج الإمساك والحفاظ على مستويات السكر في الدم وضغط الدم والحفاظ …

كتبت\هبه عبدالله قد نحتفظ بشيء في صندوق ضيق ليتم تناوله في يوم آخر، وعندما نفتحه، فإنه يحتوي على فطريات أو عفن مدخن أو مغبر أو خفيف على جزء منه. إذا كنت قد تناولت هذا العفن الأخضر عن طريق الخطأ، فربما تكون قد اكتشفت أيضًا إن طعمه مقزز، ويثير الخوف داخل …

كتبت\هبه عبدالله فور الاستيقاظ من النوم نسعي لتنظيف بشرتنا ووجهنا بالماء والصابون، وأيضا بعد الرجوع للمنزل نقوم بهذا الروتين، ولكن هل يتسبب غسيل الوجه بالصابون يوميا لحدوث مشاكل صحية؟. أوضحت الدكتورة مارينا شيستوفا، أخصائية التجميل الروسية، أن غسيل الوجه بالماء والصابون يوميا يتسبب في تعرض البشرة لضرر، حيث أشارت أن …

كتبت\هبه عبدالله لطالما كان حليب البقر جزءًا مهمًا من النظام الغذائي مفيد لصحتك، كما أنه يحتوي على عناصر غذائية أساسية أخرى مثل البوتاسيوم والزنك والفيتامينات والمعادن، لكن الكثير من الناس لا يستطيعون شرب الحليب أو لا يحبونه. إذن ، من أين تحصل على كل الكالسيوم؟ لكن أولاً ، دعونا نفهم …

كتب\هبه عبدالله البامية هي واحدة من الخضراوات المفيدة بشكل خاص للأمعاء، فهى غنية بالألياف وتناولها يقلل من أعراض متلازمة القولون العصبى، كما تحتوى البامية على فيتامين أ الذى يساعد في دعم صحة العين والجهاز المناعى، وبالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي سيتم توضحيها في السطور القادمة ، وفقا لما نشره موقع …

كتبت\هبه عبدالله يؤثر الطعام الذى نأكله وكيفية إنتاجه على صحتنا وبيئتنا، حيث إنه وراء تلك الأطعمة هناك دائمًا شخص ينتجها أو يزرعها أو يحصدها أو يصطادها أو ينقلها، يساعد أبطال الطعام هؤلاء على التأكد من أن كل شخص فى كل مكان لديه ما يكفى من الطعام الميسور التكلفة والآمن والمغذى، …

كتبت\هبه عبدالله الدهون الحشوية هى الدهون التي تتراكم داخل الجسم وتلتف حول منطقة البطن، وتزداد خطورة تراكم هذا النوع من الدهون مع تقدم العمر، ووفقا لتقرير موقع “healthline“، فإن ما يجعل الدهون الحشوية مدعاة للقلق أيضًا هو أنه لا يمكن رؤيتها دائمًا – من المحتمل أيضًا أن يكون لدى الشخص النحيف …

كتبت\هبه عبدالله إذا كنت تحاول إنقاص وزنك منذ فترة طويلة، فعليك الآن أن تكون على دراية جيدة بالأنظمة الغذائية المختلفة وتأثيرها على الجسم والصحة، هناك أوقات حتى بعد اتباع نظام تمرين صارم ونظام غذائي متوازن، فإن النتائج لا ترقى إلى المستوى المطلوب، يمكن أن يكون محبطًا للغاية ويمكن أن يخفض …