أخبار عاجلة

وصفات صحيه

وصفات صحيه

استبدال السمن والزبدة بزيت الزيتون مفيد لصحة القلب والشرايين

كتبت\هبه عبدالله السبب الرئيسي للوفيات في جميع أنحاء العالم في السنوات الأخيرة هو أمراض القلب والأوعية الدموية، على الرغم من وجود العديد من العناصر التي تساهم في اضطرابات القلب والأوعية الدموية ، إلا أن النظام الغذائي له تأثير كبير عليها، يعتمد النظام الغذائي الحديث إلى حد كبير على زيوت الطعام، فهي لا …

أكمل القراءة »

5 فوائد صحية لزيت بذور العنب.. أبرزها مضاد للالتهابات

كتبت\هبه عبدالله زيت بذور العنب أصبح اسمًا شائعًا فى جميع أنحاء العالم، ويستخدم فى الطهى والعناية بالبشرة والشعر، وهو مستخرج من بذور العنب، له قيمة غذائية عالية ويوصف بأنه من عجائب الجمال الطبيعي، الخصائص المضادة للأكسدة وللالتهابات والمضادة للميكروبات لزيت بذور العنب تجعله زيتًا رائعًا ليس لصحتك العامة، ويمكنك استخدام زيت العنب العضوى …

أكمل القراءة »

فوائد زبدة الشيا للبشرة.. تساعد فى إنتاج الكولاجين ومنع حب الشباب

كتبت\هبه عبدالله تستخدم زبدة الشيا في الكثير من المنتجات التي تتراوح من كريمات الوجه إلى كريمات الجسم وزبدة الجسم على سبيل المثال لا الحصر.  تشتهر زبدة الشيا برائحتها التي لها خصائصها ويستخدم في الغالب خلال أشهر الشتاء لتجنب جفاف الجلد الذي قد يكون ناتجًا عن الطقس، وتُعرف الدهون المستخرجة من جوز شجرة …

أكمل القراءة »

تجنب هذه الأطعمة والمشروبات فى الصيف.. منها القهوة والمخللات

كتبت\هبه عبدالله يلعب الطقس دورًا أساسيًا فى كيفية عمل أجسامنا، بالإضافة إلى ذلك فإن ما نأكله ونشربه يؤثر أيضًا على كيفية سير أجسامنا، فإن تناول الأطعمة والمشروبات غير المناسبة للطقس يمكن أن يجعلنا نشعر بالخمول أو الانزعاج دون معرفة السبب، وفى التقرير التالى نوضح قائمة بالأطعمة والمشروبات التى يجب تجنبها فى فصل …

أكمل القراءة »

بعد العيد والفتة.. حسن وظيفة جهازك الهضمى بـ 4 أطعمة

كتبت\هبه عبدالله الأمعاء الصحية ضرورية بشكل أساسي لكل وظيفة تحدث في جسمك، كل شيء من الهضم إلى المناعة إلى المزاج يرتبط بصحة الأمعاء بطريقة ما، من بين جميع الطرق التي يمكن أن تساعد في تغذية ميكروبيوم الأمعاء ، يمكن لنظامك الغذائي الغنى بالألياف تحسين عمل الجهاز الهضمى، وهناك عدد من الأطعمة …

أكمل القراءة »

نصائح لمنع فساد اللحمة المفرومة بعيد الأضحى فى 9 خطوات

كتبت\هبه عبدالله يعتبر التخزين المناسب خاصة في موسم عيد الأضحى أمرًا أساسيًا لتجنب التسمم الغذائي من اللحم المفروم، فمن الخطورة تناول اللحم الفاسد لأنه قد يحتوي على بكتيريا ممرضة مسئولة عن الأمراض المنقولة بالغذاء، وتشمل الأعراض الحمى والقيء وتشنجات المعدة والإسهال، والتي قد تكون دموية. ووفقًا لتقرير موقع “webmd“، فيما …

أكمل القراءة »

أسوأ 5 عادات للإفطار تجعلك تتقدم في العمر بشكل أسرع

كتبت\هبه عبدالله يمكن أن تؤثر جميع خياراتك الغذائية على مظهرك، وبما أن وجبة الإفطار هي الوجبة الأولى في اليوم، فإن اختيار ما تأكله يمكن أن يهيئ يومك لخيارات صحية ستفيد أي جهود لمكافحة الشيخوخة، فيجب أن تحتوى الوجبة على الألياف والبروتين ومضادات الأكسدة، وفى السطور القادمة سنوضح  أسوأ عادات الإفطار التي قد …

أكمل القراءة »

هيرطب الجسم ويحافظ على قلبك.. اعرف فوائد العنب فى الصيف

كتبت\هبه عبدالله يحتوى العنب على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والفيروسات، كما يعتبر من أفضل الفواكه الصيفية  ويحتوى على فيتامينات ب مثل الثيامين والريبوفلافين. وحسب ما ذكره موقع healthline فإن فوائد العنب  لصحة الجسم هى: -قد يساعد في صحة القلب …

أكمل القراءة »

اليوم العالمى لعصير التفاح.. اعرفى إزاى بيساعدك تحافظى على جمال بشرتك ورشاقتك؟

كتبت\هبه عبدالله يحتوى التفاح على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الإنسان والتي منها الفيتامينات والكالسيوم وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم، وغيرها، بالإضافة إلى إنه لذيذ الطعم وسهل الهضم، لذلك فهو من الفواكه المفضلة للكثير من الأشخاص، وبمناسبة اليوم العالمى لعصير التفاح، نستعرض في هذا التقرير، فوائده التي تساعد المرأة في الحفاظ …

أكمل القراءة »

هل يجب أن تتناول السمن على معدة فارغة؟.. اعرف الإجابة

كتبت\هبه عبدالله لا شك أن السمن مفيد للصحة العامة للإنسان، مليء بالعناصر الغذائية المعروف أنها تفيد الجلد ، وفروة الرأس ، والأعضاء الداخلية ، ولكن هل يجب تناولها على معدة فارغة ؟ إذا كانت الإجابة بنعم ، فماذا تفعل للصحة؟ وفقًا لأخصائية التغذية الهندية بهاكتي كابور ، هناك ست فوائد لتناول السمن …

أكمل القراءة »