لقمه هنيه

عجينة البيتزا بالقرنبيط صحية وشهية .. لعشاق الأكلات الصحية، نقدم لكم  وجبات سريعة كلها لذة وطعم شهي، ومحضرة بأبسط الخطوات والمكونات، جربي عجينة البيتزا الم ميزة اليوم على سفرتك المقادير – القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة) – جبن موزاريلا : نصف كوب (مبشور) – جبن البارميزان : ربع كوب (مبشور) …

تعرف في الوصفة التالية على عدة طرق تساعدك في تحضير طبق الحمص. نصائح صحية بشكل عام يعد طبق الحمص صحيًا، ولكن ننصحك في: التقليل من كمية الدهن من اللحم عند إعداد طبق الحمص بالشاورما عدم الإفراط في تناول الحمص فذلك قد يسبب النفخة وتلبكات معوية إن كنت تعاني من الإصابة …

إن كنت تبحث عن وصفة لذيذة لتحضير المكرونة بالتونة، إليك المقال التالي وأهم النصائح الصحية مقدمة يعتبر طبق مكرونة بالتونة من الأطباق اللذيذة وسريعة العمل، لكن أي وصفة تفضل؟ إليك وصفتان بخطوات سهلة ومفصلة لذلك. مكرونة بالتونة المعلبة هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي ولا تحتاج إلى وقت طويل لتطبيقها: مكونات …

الخسارة الصحيّة للوزن أشار بعض الخُبراء إلى أنّ الخسارة الصحيّة للوزن في الأسبوع تتراوح ما بين 0.45 – 0.9 كيلو غرام؛ حيث إنّ الإنقاص السريع للوزن قد يُعرض الجسم لخطر العديد من المشكلات الصحيّة بما فيها؛ خسارة الكتلة العضلية، وحصى المرارة، وسوء التغذية، وانخفاض معدل الأيض، وتبيّن معظم الدراسات إلى …