وصفات صحيه

تحرص بعض الفتيات على تركيب “الأظافر الإكريليك”، الأمر الذى ينتج عنه ضعف وتعرض الأظافر للكسر مع مرور الوقت، نتيجة تأثير المواد المستخدمة فى  “الإكريليك”، ولتجنب حدوث مثل هذه المشاكل، نستعرض فى هذا التقرير، خطوات العناية بالأظافر بعد الإكريليك، وفقاً لما ذكره موقع ” ستايل كاستر”.   خطوات العناية بالأظافر بعد …

الفيتامينات والمعادن هى العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم للعمل بشكل صحيح والبقاء بصحة جيدة، وإذا كان الناس غير قادرين على الحصول عليها من خلال نظام غذائى متنوع ومتوازن يمكن أن تقدم المكملات يد المساعدة للحصول عليها، خاصة إذا كانت ضرورية لعلاج مشاكل البشرة الناتجة عن نقص الفيتامينات والمعادن، حيث يساعد …

تواجه صاحبات البشرة الدهنية الكثير من المشاكل الشائعة وأبرزها البشرة اللامعة وظهور حب الشباب مما يفسد مظهرهن غالبية الوقت. ولكن مع روتين ومنتجات العناية بالبشرة الصحيحة، يمكن أن تكون هذه المشكلات أقل خطورة، كل ما عليك هو اتباع روتين بسيط من ست خطوات يمكنك استخدامه في الصباح والمساء للحفاظ على …

يبدأ حب الشباب فى الظهور بالوجه عند انسداد مسام البشرة ووجود خلايا الجلد الميتة، أو لأسباب أخرى مثل عوامل وراثية أو اتباع حمية غذائية أو نتيجة التعرض للضغط العصبى الشديد، ويمكن علاج هذه المشكلة باتباع وصفات طبيعية للتخلص من حب الشباب وآثاره، وفقا لما ذكره موقع “thehealthy”. وصفات طبيعية للتخلص من …

تعتبر عين الجمل أحد أنواع المكسرات المفضلة لدى العديد من الناس والذى يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية، فهو غنى بالألياف والفيتامينات والكربوهيدرات والبروتينات والحديد، مما يجعله إضافة صحية للغاية لنظامنا الغذائى اليومى خاصة إذا تم تناوله بطريقة صحيحة، من خلال نقعه ليلًا وتناوله أول شيء صباحًا من 2-4 حبات، وذلك …

يستخدم فيتامين سي، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك، في عمليات مختلفة في الجسم بما في ذلك بناء العظام والكولاجين والعضلات، كما يساعد أيضًا في التئام الجروح لكن جسم الإنسان لا ينتج فيتامين سي بمفرده، ما يعني أنك بحاجة إلى تناوله من مصادر غذائية، في هذا التقرير نتعرف على فوائد فيتامين …

تحرص الكثير من النساء على تغيير ألوان شعرهن باستخدام أنواع مختلفة من صبغات الشعر، سواء للون الأسود أو الأحمر أو حتى البنى، وتتسبب تركيبات الكيميائية لبعض الصبغات فى تلف الشعر وضعفه، وسقوطه مع مرور الوقت، ويمكن علاج هذه المشكلة، من خلال استخدام وصفات طبيعية للشعر التالف من الصبغة، والذى نستعرضه …

الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم يعتبر أمرًا مهمًا، لصحة جيدة، حيث إن مشاكل النوم  تؤثر سلبيًا على حالتك المزاجية ووظائفك الإدراكية وجهاز المناعة، وتزداد مشاكل الأرق عند المصابين بالقلق المرضى والتوتر. وكشفت دراسة فى 63 دولة عن أن 47٪ من الناس كانوا يعانون من قلة النوم عن المعتاد …

  تساقط الشعر من المشاكل المزعجة التى تواجهها الكثير من النساء لأسباب مختلفة منها اتباع نظام غذائى غير صحى، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام وصفات طبيعية للشعر المتساقط، والتى تعتمد على تنفيذ خطوات بسيطة غير مكلفة مادياً، والتى نستعرضها فى هذا التقرير. وصفات طبيعية للشعر المتساقط   قناع …

تناول الطعام الصحي لا يقتصر فقط على ما تتناوله في الوجبات الرئيسية، بل ويشتمل أيضاً على الوجبات الخفيفة “السناكس”، التي يمكن أن تساعدنا على التركيز، وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز 5 نصائح لتناول وجبة خفيفة وصحية في العمل، وفقاً لموقع “كليفيلاند كلينيك”. من المهم أن تختار الأطعمة التي تتناولها …