وصفات صحيه

هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تحسن صحتك إذا تم تناولها معًا، حيث تزيد من القيمة الغذائية وتنشط الخصائص الأساسية لمحاربة الأمراض، ومع ذلك، لا يعرف الكثير منا عن هذه التركيبات الغذائية المفيدة ولكن هناك أيضًا تركيبات غذائية قد تضر بصحة الجسم، وفى التقرير المنشور بموقع “Onlymyhealth” يوضح التركيبات المكونة …

يتجه كثير من الناس فى الفترة الأخيرة إلى اتباع أنظمة ريجيم نباتية، والريجيم النباتي يعتمد بشكل أساسى على الأطعمة المشتقة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات والبذور، مع القليل من المنتجات الحيوانية أو اللحوم، ومن أمثلة الريجيم النباتى الفليكستيريان دايت وريجيم اللاكتو، لكن هناك عناصر غذائية أساسية يجب ألا …

تناول اللحوم والكبدة هو مظهر أساسي من مظاهر الاحتفال بعيد الأضحى، ويفضل الكثيرون تناول الكبدة كوجبة أساسية بعد ذبح الأضحية لما تحمله من فوائد صحية كثيرة للجسم، وكبد البقر هو عنصر غذائي مغذي غني بالبروتينات والفيتامينات والمغذيات والمعادن بشكل طبيعي. ووفقًا لتقرير لموقع webmed من بين لحوم الأعضاء، يحتوي كبد الحيوانات عادةً …

يتمتع الليمون بفوائد كثيرة، فهو مفيد للشعر والجلد ويعتبر حلا سحريا للتخلص من البقع الداكنة السمراء تحت الإبط والتخلص من رائحة العرق، تكثر فوائد الليمون في فصل الصيف حين يشتد الحر، لكن لليمون استعمالات لا تعتمد على موسم السنة فقط، فهو يحمل أسرار جمال البشرة وعلاجها. وقالت صحيفة الإندبندنت،  إن …

رغم أن الممبار من أشهى الأكلات على المائدة المصرية، إلا أن الكثير من ربات البيوت يتخوفن من صعوبة تنظيفه واستهلاكه الكثير من الوقت والجهد، فيفضلون شرائه جاهز من المطاعم، ولكن مع دخول عيد الأضحى وتوفره بعد ذبح الأضحية في المنازل تضطر الكثيرات لتنظيف كمية من الممبار، ويبحثن عن طريقة سهلة …

أكدت دراسة أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية  أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الإفطار يفقدون العناصر الغذائية الرئيسية، مثل الكالسيوم وفيتامين ج ، والتي توجد عادة في أطعمة الإفطار المدعمة مثل الزبادي والحليب والحبوب، وفقا لما نشره موقع ” Verywell Health “.     وأظهرت الدراسة أيضًا أن البالغين الذين تخطوا …

تبدأ التجاعيد فى الظهور أسفل العين مع التقدم في العمر، كما يساعد على ظهورها اتباع عادات غذائية غير صحية، وعدم تنظيم مواعيد النوم، لكن يمكن علاج هذه المشكلة من خلال اتباع وصفات طبيعية لعلاج تجاعيد العينين، وفقاً لما ذكره موقع “parenting.firstcry“. وصفات طبيعية لعلاج تجاعيد العينين   حبوب القهوة لعلاج …

الصيف هو الموسم الذي تتاح لك فيه فرصة ذهبية لإحياء قوة عظامك من خلال تضمين فواكه معينة في نظامك الغذائي، لتجنب آلام وتيبس المفاصل وهشاشة العظام والذى يعد أحد الأسباب هو نقص فيتامين د، نتيجة عدم الحصول على أشعة الشمس الكافية، وفى السطور القادمة سنقدم لك 5 فواكه صيفية تمنحك …

فى فصل الصيف قد يعانى الكثيرون من عدم القدرة على إنقاص الوزن والرجيم مما يؤثر ذلك على وزنك ويزيد من تراكم الدهون فى الجسم، وحسب ما ذكره موقع eatthis هناك رجيم مخصص لفصل الصيف يساعدك على إنقاص وزنك والتخلص من الدهون فى الجسم وهو: 1: تناول البطيخ البطيخ فاكهة صيفية، وهو …

مرحلة الثلاثينيات من عمرك ، هى الوقت المناسب لمواصلة التغذية الصحية السليمة، لكى تتمكن من التقدم فى العمر بشكل أكثر صحة، فالتحكم في عوامل نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضية والتوتر والنوم، تلعب دورًا كبيرا في درء الأمراض المزمنة ،و كلما بدأت في إجراء التغييرات مبكرًا، كان ذلك أفضل …