فى يوم القلب العالمى.. ماذا يحدث لقلبك أثناء فترة الحمل

كتبت\هبه عبدالله

 تأثير الحمل يمتد ليطال كل أجهزة جسدها تقريبًا وعلى رأسها القلب، فخلال رحلة الحمل، لا يكون التركيز فقط على نمو الجنين، بل تخوض الأم نفسها تحولات جسدية كبيرة، إذ يتحمل قلبها عبء متزايد يومًا بعد يوم، ومع كل نبضة، يعمل على ضخ كميات أكبر من الدم، والاستجابة لتقلبات هرمونية معقدة، بهدف تأمين احتياجاتها واحتياجات الجنين من الأكسجين والعناصر المغذية.

في يوم القلب العالمي، نذكر بأهمية صحة القلب، ليس فقط للمعرضين لخطر الإصابة به، بل للأمهات الحوامل أيضًا، لفهم كيفية تأثير الحمل على معدل ضربات القلب وما يجب على النساء الانتباه إليه.

ماذا يحدث للقلب أثناء الحمل؟

وفقا لتقرير موقع ” onlymyhealth”، خلال فترة الحمل، يبدأ قلب المرأة بالعمل بجهد إضافي للتكيف مع التغيرات العديدة التي يمر بها الجسم، حيث يضخ القلب المزيد من الدم لتلبية الاحتياجات المتزايدة لنمو الطفل .

يمكن أن يزيد حجم الدم بنسبة تزيد عن 50%، مما يؤدي إلى عمل القلب بجهد أكبر، ولهذا السبب تكون معدلات ضربات القلب أعلى عمومًا أثناء الحمل أو في حالة الراحة (10-20 نبضة في الدقيقة) لدى المرأة الحامل.

التغييرات النموذجية المتوقعة

يمكن أن يزيد معدل ضربات القلب أثناء الراحة بمقدار سبع إلى عشرين نبضة في الدقيقة الحمل يتقدم.
يميل ضغط الدم إلى الانخفاض في الثلث الثاني من الحمل ويعود إلى مستويات ما قبل الحمل في الثلث الثالث.
تلاحظ بعض النساء خفقانًا في القلب أو عدم انتظام خفيف في ضربات القلب، وهو أمر شائع ولكن يجب مناقشته مع الطبيب إذا استمر.

التغيرات الطبيعية مقابل التغيرات غير الطبيعية

ليس كل تغير في معدل ضربات القلب يدعو للقلق، ولكن بعض الأعراض تستحق الاهتمام. يشير التقرير إلى أنه على الرغم من أن زيادة معدل ضربات القلب أمر متوقع، إلا أنه لا ينبغي تجاهل بعض العلامات التحذيرية، حيث يجب الانتباه إلى :

ألم أو ضيق في الصدر
الإغماء أو الشعور بالدوار بشكل متكرر
ضيق شديد في التنفس حتى في حالة الراحة
تورم يظهر فجأة، وخاصة في الوجه أو اليدين
قد تكون هذه علامات على مضاعفات تتطلب عناية طبية، خاصة بالنسبة للنساء المصابات بأمراض سابقة، مثل ارتفاع ضغط الدم أو داء السكر، فهن أكثر عرضة للخطر، ويجب عليهن توخي الحذر الشديد.

احتياطات لصحة القلب أثناء الحمل

الالتزام بنظام غذائي صحي للقلب: الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات، البروتينات الخالية من الدهون مثل الأسماك، أو الدواجن منزوعة الجلد، أو اللحوم البيضاء.
الحد من تناول الأطعمة المصنعة مثل الأطعمة المقلية والسكر المكرر.
حافظى على رطوبة جسمك جيدًا، لأن ذلك يساعد القلب على العمل بسلاسة.
قومى بإجراء فحص كامل للقلب قبل محاولة الحمل.
متابعة ضغط الدم, معدل ضربات القلب، وزيادة الوزن أثناء الحمل.

لماذا صحة القلب مهمة

أحيانًا ما يتم تجاهل صحة القلب أثناء الحمل، لكنها ضرورية اليوم ودائمًا. في يوم القلب العالمي نوضح:

ـ أهمية دعم صحة القلب قبل الحمل وأثنائه وبعده.
ـ تشجيع الفحوصات الدورية، واتباع عادات صحية، والوعي بأعراض أمراض القلب، يعني أن الأمهات الحوامل يمكنهن التمتع بحمل أكثر سلاسة، كما أنه يمنح الأطفال أساسًا قويًا لنموهم وصحتهم في المستقبل.
ـ يواجه القلب ضغوطًا إضافية أثناء الحمل، لذا فإن فهم هذه التغيرات، والتعرف على علامات التحذير، والمبادرة بإجراء الفحوصات واختيار نمط الحياة المناسب، يساعد الأمهات على حماية صحتهن ومستقبل أطفالهن.